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Bas Kasts neues Buch zeigt mentale Strategien auf Foto: C. Bertelsmann Bas Kasts neues Buch zeigt mentale Strategien auf
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Leitfaden für alle, die gerne wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden wollen

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir dafür tun können, um in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er zehn alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Bas Kast studierte Psychologie und Biologie in Konstanz, Bochum und Boston/USA. Er arbeitet als Wissenschaftsjournalist und Autor. Mit seinem ersten Buch „Ernährungskompass“, das 2018, als „Wissensbuch des Jahres“ ausgezeichnet wurde, gelang ihm gleich ein Bestseller. In diesem stellte er die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammen. Mit seinem aktuellen Sachbuch widmet er sich nun unserem seelischen Wohlbefinden. Bast Kast: „Kompass für die Seele“, Verlag C. Bertelsmann, ca. 25 Euro

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